In einer ausgewogenen Mischung aus fundierten Informationen, praktischen Atem- und Positionsübungen sowie dem gemeinsamen Austausch in der Kleingruppe erhalten Sie Raum und Zeit, um Fragen zu stellen und Erfahrungen zu teilen.
Ziel des Kurses ist es, Ihr Vertrauen in sich selbst und Ihren Körper zu stärken, Unsicherheiten und Sorgen abzubauen und Sie mental wie körperlich auf die Geburt vorzubereiten.
Die Schwangerschaft:
Vorbereitung auf die Geburt und das Wochenbett, der Umgang mit typischen Schwangerschaftsbeschwerden sowie hilfreiche Heilmittel zur Unterstützung von Körper und Wohlbefinden.
Die Geburt:
Stadien der Geburt, der richtige Zeitpunkt ins Krankenhaus zu fahren, Ablauf der Geburt, Atemtechniken, Geburtspositionen, Möglichkeiten der Schmerzbewältigung, Kaiserschnitt sowie die Rolle des Mannes.
Das Wochenbett:
Realistische Vorstellung vom Leben mit dem Baby, Umstellung von Körper und Psyche auf die neue Situation, Stillen, Babypflege, Rückbildung und Unterstützungsmöglichkeiten in der Umgebung.
So begleitet Sie der Kurs ganzheitlich durch Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Ihrem Baby – für einen sicheren, informierten und zuversichtlichen Start in diesen neuen Lebensabschnitt.
